预防卵巢疾病要注意的几点

    1、多吃胡萝卜：
    营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的**也得出了类似的结论。
    2、补充叶酸：
    女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%.至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B,富含于**蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
    3、卵巢的保养要适当服用维C和维E:
    研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%.单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以*好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
    4、卵巢的保养要注重高钙饮食：
    科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
    另外，经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-5 10:03:53