过量食用蔬菜的危害你知多少?
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。此外如是结石症患者还会加重病情。
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
影响锌及钙吸收
对于怀孕女女及儿童,大量摄入蔬菜会阻碍人体对锌钙的吸收,影响孩子骨骼生长及智力发育。
责任编辑:宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-5 17:13:32



