推荐营养又保胎的食物

    丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。
    甜瓜片配上酸橙
    丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。
    包心菜卷
    维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的*爱。
    “蔬菜黄豆”或“甜豆”
    煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。
    芹菜棒蘸进酸奶中
    用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。
    蔬菜面包片
    在获得美味的同时包含了各种蔬果。
    低脂肪南瓜糕点
    可口的食物含有维生素及矿物质。
    蔬果包火鸡片
    脆脆的感觉中富含了低蛋白质。
    粗粮制成的可口蛋卷
    加上一条条黑色的糖浆可补充铁。
    烤土豆洒上纯酸奶
    土豆皮含有丰富的铁。
    苹果片配奶酪片
    不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。
    杏仁
    在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
    杏干充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
    香脆果粒酸奶+麦片
    富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
    麦片制成的小饼干
    碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-6 11:17:26