预防骨质增生的发生

    预防骨质增生的发生，需要注意的是：
    减轻体重
    体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
    适当进行体育锻炼
    适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一，适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
    避免剧烈的体育运动
    适当进行体育锻炼是必须的，但是避免过度剧烈的运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，因此预防骨质增生就需要避免剧烈的运动。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
    及时治疗关节的损伤
    及时治疗关节的损伤是预防骨质增生的*关键的一点儿，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-7 10:39:16