失眠分为三种类型

    失眠分为三种类型
    失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
    1、起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
    2、间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
    3、终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
    自然冲击疗法依靠双手拍打产生的渗透力，震荡调节全身的气血循环，增强心脏动力，改善肾脏活力，使心肾相交、水火既济，同时激发脾胃生化气血和肝脏调血的能力，使全身气血充盈，阴阳平衡，顺利实现身体由动到静的转换，进入良好的睡眠状态。
    快速入眠法--拍打百会穴
    拍打百会穴是*好的催眠方法。突发失眠时可以自己或由他人帮助，用掌心拍打头顶百会穴，同时辅助冲击脚底失眠穴，20分钟左右即可入眠，而且两**内不会失眠。
    百会是百脉朝会，对全身气血有调节作用，冲击百会和脚底一下子就把全身的气血从头到脚调动起来了，头部和大脑得到充足的气血，就有能力支配身体完成阴阳转换，顺利进入睡眠。经常失眠的患者要坚持冲击百会，还有经常跺脚也会对睡眠起到改善作用。而且百会穴彻底畅通后，头晕目眩、失眠焦躁、精神衰弱等症状也有明显缓解。部分患者拍打百会时会伴有头疼，那是因为头部有气血不畅通的地方，疼痛消失后头内轻松，脚底会有震动感，如果是体制较虚的人还会伴随大量出汗的现象。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-7 14:40:08