针对这些失眠的分类

    犯困赖床型
    入睡困难，可能需要1小时左右。而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床，经常睡懒觉。
    害怕焦虑
    入睡时很顺遂，但睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作糊口琐事而焦炙。如果睡眠环境差（室外交通嘈杂等），或者从事了新的工作，那么失眠会进一步加重。
    夜猫子晚睡型
    凡是在夜间更愉快，看电视机、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨由于要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。
    失眠早醒型
    白天忙忙碌碌，晚上一黑天就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。缘故原由可能是孩子吵闹、家人鼾声或是被大小便憋醒。醒来之后就没有办法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，*终放弃睡眠。
    夜醒型
    晚上10点半能正常入睡，但3-4个小时后却异常清醒，每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。洗热水澡、睡前喝热牛奶，甚至吃催眠药都毫无疗效。
    慢性失眠型
    入睡需要1个小时或更长时间；睡眠过程中醒来多次，每次清醒连续几分钟到1个小时；常说梦话。还有：过分非常刺激型、缺觉型、激素引起失眠型等，要解决好“失眠怎么办”的问题就要懂得是啥子因素引起的失眠，为此“失眠怎么办”就迎刃而解了。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-7 16:39:59