可以用手拍打胃部，这样也可以震动到脾，先轻轻揉按，把胃里的积水、积气、积食揉开，再由轻到重进行拍打，直到脾胃微微发热。
脾为气血生化之源，有后天之本之称。如果脾出现问题，气血生化就受到影响，营养不足，不能上奉于脑，大脑缺血，也会造成夜不成寐。胃负责消化，如果进食过饱，消化不良，就会使阳气受到阻碍，不能正常到达头部，也会造成大脑阴阳失调，难以入眠。每天冲击脾胃部30分钟，坚持一段时间后，脾胃康健，气血生化有源，胃动力充足，中焦通畅，大脑气血充沛，人不仅摆脱失眠，精神状态也会有所改善。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-8 10:57:01
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