先进行揉按，再握拳或用掌由轻到重的冲击肝区，同时辅助冲击肝经与胆经所过位置，重点是身体两侧与大腿内部，起到肝胆同治的效果。
午夜23点至凌晨3点是胆经与肝经当令，经常上半夜失眠，说明肝胆功能失调。肝主疏泄，情绪郁结使肝产生了气滞，不能正常调节血量，造成大脑缺血失眠；胆主决断，胆有问题就会造成思虑过多，也会导致失眠；而且长时间失眠肝胆得不到休息，免疫力就会下降，容易引发其他疾病，造成恶性循环。
在冲击的渗透力下，肝胆气滞、郁结被瓦解，并且以打嗝等方式排出体外，坚持一段时间以后，心情舒畅，气血充沛，自然倒头就睡。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-8 10:57:50
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