夏天*关键的是养心

    一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病，如老年人常会发生心律失常、血压升高，引发心脑血管疾病的情况。
    所以在夏天*关键的是养心，就是要养护好心脏。首先，避免过热与过凉。过热的情况在夏天很常见，如顶着烈日在街上行走，在高温状态下工作，很容易在短时间里加速血液循环，增加心脏和血管的负担；很多人为避暑，整夜开空调，使人处于冷热交替的环境中，也很容易引起心脏的不适。其次，要多食用一些养心的食物，如
    各种谷类、猪心、蜂乳、大枣、葡萄、桑椹、酸枣仁、莲子、龙眼肉、菠菜、胡萝卜、银耳等等；要少吃太咸的食物和含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等。另外，要劳逸结合，避免过度劳累。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-20 9:42:01