一、保持舒适睡姿。有的孩子睡姿不正，仰睡或俯睡，都轻易引起呼吸不畅，因“憋得难受”会引起蹬被。不妨让孩子右侧卧，睡姿正确，因憋气睡不着的事就不会发生了。
二、被子厚薄合适。孩子所盖的被子要随季节而更换，厚薄要与气温相适应。
三、室内温度适宜。除了严寒天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但睡觉处不应在空气对流的“风口”.
四、睡觉以前，别让孩子看紧张刺激的卡通或“小人书”,否则，往往使得孩子睡不安稳而蹬被。
五、比较小的孩子，不妨做一个宽松带拉链的睡袋。这样可以保证不会蹬被。
当然，真要因蹬被着凉而引起感冒，还是要及时到医院就医。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-10-20 11:48:23
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