维生素D不只促进钙吸收

    妈妈们在带未满周岁的宝宝去做儿童保健时，医生常会建议要带宝宝多晒太阳，或者补充维生素D,否则补再多的钙吸收不了也没有用。苏宜香教授介绍，人类若有足够的户外活动时身体是可以合成足够的维生素D的，而且这种人体合成的维生素D效价很高，不过由于工业化、城市化，带来大气污染，户外活动减少，加上爱美，出门还要打伞、擦防晒霜，城市化和住楼房让孩子们的户外活动大大减少（如果孩子在只露出手和脸的情况下在户外活动*好两个小时），自身合成的维生素D满足不了需要，而含有维生素D的食物又非常的少，这种情况就需要补充维生素D了。
    她介绍，过去营养学**强调额外补充的时间是出生以后一直到5岁，因为5岁以下的儿童是维生素D缺乏的高危人群，2010年，美国的维生素D补充指引已经从5岁**到青春期，部分是因为现在的儿童户外活动越来越少，部分是因为根据更多的研究发现，维生素D不仅仅是影响钙营养，还可以预防乳腺癌的发生、降低牙齿松动脱落风险、预防骨质疏松等和很多健康问题。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-22 8:37:53