许多成人患肥胖症的，在儿童时就有征兆。肥胖不仅影响人的体态，还易诱发高血压、冠心病、糖尿病等，因此，预防肥胖症应从儿童期开始。
“每日摄入热量不能超过6300千焦，其中包括主食200-250克、蔬菜半公斤左右、瘦肉类150克、牛奶250克。这样既可保证营养，又不影响儿童的正常生长发育。”除了注意合理的饮食外，还要让孩子多参加体育活动。强身健体，也可消耗多余的热量。
在体格监测门诊发现，极个别儿童血脂偏高，高血脂是冠心病和脑血管疾病*主要的致病因素。医生建议，儿童要控制对含胆固醇多的食品的摄入量，多吃水果、蔬菜、豆制品等。
另外，成人高血压往往是由于儿童期高血压发展而来的。儿童饮食不能太咸，少吃含盐高的糕点等食品。儿童早期发生血管病变，将来患冠心病的几率也很大。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-28 9:18:59
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