果冻类零食营养好吗?
果冻的基本成分是卡拉胶,它是一种从海藻中提取的胶状物质,在钙和钾等金属离子存在的情况下,它可以吸水形成胶冻。这种胶冻不能为人体消化吸 收,只能穿肠而过。目前市场上销售的果冻,甜味来自精制糖,香味来自人工香精,颜色来自合成色素。有的果冻中加入一点果粒或牛奶,但是其营养价值与水果和 牛奶相去甚远。
有的果冻添加钙、锌和维生素A、D,但这些营养素在果冻中吸收率很低,因为卡拉胶可以与钙、锌等矿物质形成不吸收的复合物,与胶冻一起穿肠而 过。维生素A、D属于“脂溶性维生素”,然而果冻中不含脂肪,吃果冻的同时也不会吃含脂肪的食物,所以这些营养成分并不能有效地被人体吸收。
建议:孩子的胃容量本来就比较小,如果在饭前用很多不能消化的胶冻填充在胃里,将会产生虚假的饱感,妨碍正餐食欲,显然会减少正常的营养供应,对幼儿的生长发育不利。
责任编辑:宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-4 14:34:44



