秋季科学吃柚子营养好

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的*具食疗效益的水果。
　　柚子而在众多的秋令水果中，柚子可算是个头*大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“**水果罐头”之称。
　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
　　祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（*好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部。
　　另外，柚子还具对可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。而且由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-10 17:14:43