在日常生活中，常见的搓脚心方法有以下几种。
交叉搓摩法：两脚心相对，双手搓热，用热手掌交叉搓摩脚心，以脚心发热为宜，可于每天早晨起床后和晚上临睡前各进行1次。
定向搓摩法：用中指或食指指端，从脚心向脚趾方向按摩，每次按摩150下，每隔**加50下，*后加至500下。
穴位搓摩法：取坐位，两脚分开，将一条腿屈膝抬起放在另一条腿上，两手擦热，用一只手握住脚趾，另一只手对准涌泉穴来回搓摩，至发热为止。左脚用右手搓，右脚用左手搓。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-11-14 11:17:08
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