**给高血脂患者的生活建议

    高血脂生活建议：生活中的五点注意事项
    在现在的生活中，频频可见高血脂的患者。而高血脂的患者在日常生活中的饮食有很大的讲究。
    一、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
    二、控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
    三、多食用蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）、粗粮（粗粮食品）等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素（维生素食品）B6等丰富的食品。
    四、节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
    五、用植物油烹调，尽量减少动物油（油食品）脂摄入。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-16 17:39:58