**研究：饮食可改变性格缺陷

　　对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多**认为： 饮食可改变性格缺陷。
　　【性格不稳定者】
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
　　【喋喋不休者】
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
　　【怕事者】
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
　　【优柔寡断者】
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
　　【消极依赖者】
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
　　【固执者】
　　为人处世多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
　　【焦虑不安者】
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
　　【恐惧抑郁者】
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
　　（火爆网小席）
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-24 18:42:33