消除抑郁的8方法

    自杀是抑郁症*危险的情况。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者，有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。所以尽早发现疾病，尽早治疗，对抑郁症患者非常重要。
    消除抑郁的8方法
    （1）必须遵守生活秩序。与人约合要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
    （2）下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天。
    （3）即使在抑郁状态下，也绝不放弃自己的学习参工作。
    （4）不得强压怒气，对人对事要立定大度。
    （5）主动吸收新知识，“活到老学到老”.
    （6）多与人交流，尤其多交乐观活泼的同事、朋友。
    （7）即使是小事，即使心情烦闷，言行也要合乎情理。
    （8）对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，对外界每个人的反应、态度几手相同，这是不对的。如果有抑郁这种倾向，应尽快纠正。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-20 14:47:59