孕妈补锌可有效预防感冒

    孕期补锌可以有效预防感冒
    孕期补锌可以加强呼吸道防御功能，有效预防感冒发烧。而饮食补锌方法是孕妈妈*佳选择。**指出，孕期缺锌容易导致呼吸道防御功能下降，出现感冒。
    孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，其中海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌，孕妇可以适量食用，补锌预防感冒。
    阅读延伸：孕期感冒怎么办？
    孕妈妈受凉发生感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药，常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。
    另外，补充维生素C可以清除体内有害物质，可提高呼吸道纤毛运动和防御功能。因此，孕期预防感冒要注意补充维生素C.
    其中，番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等都富含维生素C.
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-22 11:56:49