高血压病人的秋季养生工作

    暮秋养生：高血压患者要多吃水果
    为了预防血压升高，秋季要重视降压工作，要在医师的指导下选用长效平稳的降压药物。病情建议高血压病人在生活上要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，每天有一定时间散步，这对高血压病人都是适宜的。
    当然，水果是降血压良品，什么水果降血压？4类水果降压效果好。
    水果对高血压病人有益处，水果和蔬菜一样，含有大量的维生素和钾、镁、铁、钙等矿物质。水果中的维生素含量较高，可降低血液中胆固醇的含量，还可增加血管壁的抗病能力，对高血压脑出血有一定的预防作用。
    另外，水果中的维生素E被誉为抗衰老剂，它有加强血管的功能和抗凝血作用，对合并有冠心病及脑供血不足的高血压病人大有好处。
    而且水果中的镁不仅能预防高血压病的发生，还能治疗高血压病。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-26 15:38:22