易导致腹胀的美食

    **观点：豆子是*著名的造屁食物
    豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。（推荐阅读：经常摸屁股会让你变得更加性感）
    那些对豆子吃不消的人也有办法。市场上能买到一种“无屁豆”.这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素。
    *容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
    网友声音：洋葱、生姜、生蒜、红薯、白萝卜、炒黄豆、甜食、大部分面食、栗子、红枣等。
    小贴士：吸收屁味 放屁不臭不响
    能够吸收屁味的东西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一种填充了木炭的坐垫。人坐在垫子上放屁后，垫子能吸收90%的臭味。
    多吃蛋，韭菜。闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑。吃这个*能放屁，不臭又不响，狂舒服。而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-28 10:46:27