骨质疏松,加强锻炼很重要

　　**提出，骨质疏松的发生与我们缺少运动很有关系，因此，**别小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用，骨质疏松需要加强锻炼。
　　骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。**介绍说，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松，而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。
　　骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，**不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。
　　**指出，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高；并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。骨质疏松症并不可怕，只要我们医生和病人一起配合好，一定能解除你的烦恼和痛苦。
　　以上就是**对骨质疏松需要加强锻炼的介绍，希望以上介绍能对您有一定的帮助。**提醒广大中老年朋友，一旦出现全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛，一定要到医院接受诊断治疗。如果确诊为骨质疏松症，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间。