女性经期*好不冲凉（一）

　　经期卫生的主要内容有：
　　1.注意卫生、避免感染：应注事故蕃息器的洁净、经期不宜盆浴，可以淋浴，避免上行感染。所施用的卫生巾要柔软、洁净、勤换。
　　2.注意取暖、防止寒冷刺激：如潜泳、冷水浴、下水地等，经血时期如其遭受陡然和过强的冷刺激，可致使月经过少或痛经。
　　3.维持神魂快活，防止神魂刺激和情绪撩动。
　　4.防止过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮沸水，维持屎儿畅达，减损盆腔充血，注意确当歇息和维持充沛的睡眠 .
　　女性经期的十个不当之举不当之举1、情绪激动经期应与日常一样维持意绪快活，避免情绪撩动，遇事不要激动，维持安定的情绪极为扼要。如情绪激动，忧闷发指常使气滞进而引致经血后期、痛经、绝经等。
　　据调查证明：因为人体的一切活动都是在神经体液的调控下举行的，所以女性的这一正常周期性生理变动，尤其是内分泌激素水准的变动，就可直接或间接地影响它们的神魂面貌和学习速率。
　　如在经血期，因为体内雌激素与孕激素水准的陡然消沉，卵巢内螺旋小动脉破裂，卵巢脱落、坏死和凋落，可致使人体一系列不适反响。加上一些心理因素致使的如头昏、头晕、劳倦等症状，均可引致上班速率低下，情绪变坏。
　　步入增殖期后，卵胞渐渐生长发育，分泌雌激素，卵巢修复增殖，恰似枯木适春，身板机能活动渐渐均衡面貌，人的神魂及学习、上班速率也步入优良面貌。
　　临近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水准增加并达到一定比例，卵巢内膜接续增厚，内膜血液供应充沛，神经内分泌活动平顺，使人的上班热忱、速率等处于冲天期间。转折到经血前期时，雌激素和孕激素的量又发端消沉，接踵而来的又是下一个经血期。
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2012-1-29 16:26:00