明星推荐瘦身食谱

　　瘦脸食谱 --水果沙拉材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，*后依口味加入草莓汁即可功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
　　瘦脸食谱 --西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量做法：
　　1.将西瓜去皮切成小块2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀3.加入果糖拌匀即可功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以*好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。
　　瘦脸食谱 --苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克做法：
　　1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-2-17 11:02:05