提高卵子质量的孕前注意事宜

    卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子，*多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12--24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可达1 mm,卵子作为人体中*大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。
    如何做可以提高卵子质量，孕前要到好如下几点：
    1、情绪方面：女性应该避免不良情绪以及心理障碍。情绪波动时女性受孕，受精卵不易形成。所以，女性应该保持良好的情绪，开朗的性格，这样才可以更好的受孕。
    2、饮食调理：将水鱼、狗杞、山芋肉、淮山等放在一起炖，在月经后五天喝一次，如果卵泡不好，可以多吃一次。在孕前3个月至半年，多吃含锌食物以及动物内脏，或者是一些滑黏的食物，这些食物有助于提高卵子的质量活力。
    3、外界刺激：怎样提高卵子质量？避免外界刺激。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-2 9:11:00