搜集八款冶便秘食谱

    便秘食谱一：紫菜芝麻饭
    将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻碾碎，然后将它们和匀贮存起来，每餐舀一两勺伴着米饭吃。
    便秘食谱二：红薯粥
    红薯50克，小米50克。将红薯洗净切块，淘好小米。然后将它们一起放入锅内，加水，武火煮沸，再用文火煮至米烂成粥。每日2 次，早、晚餐服用。适合习惯性便秘者。
    便秘食谱三：拌菠菜
    将菠菜100克洗净，放入沸水中焯煮3分钟，捞出沥水，然后切段，再调入芝麻油、食盐、味精等佐料，拌匀即可。适合大便不畅者。
    便秘食谱四：土豆汁饮
    将新鲜土豆250克洗净去皮，然后捣烂取汁。早上起床的时候空腹喝15毫升左右。
    便秘食谱五：牛奶鸡蛋饮
    取牛奶250毫升，打一个鸡蛋进去，搅匀，煮沸待温，然后加入少许蜂蜜即可。也是早上起床的时候吃。适合习惯性便秘者。
    便秘食谱六：炒竹笋
    取竹笋250克，去皮切片，用植物油50毫升按照通常的做法将其炒熟。炒竹笋可以经常食用，适合经常便秘者。
    便秘食谱七：煮猪肠
    将猪肥肠洗净，然后于肠内灌入黑芝麻100克，升麻15克，再将两端扎紧。把肥肠放入锅中，加入适量生姜、黄酒、食盐、清水，文火煨熟即可。适用于便秘、脱肛者。
    便秘食谱八：决明子茶
    取决明子30克，用开水冲泡即可。适用于便秘、目糊者。
            责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-29 10:23:23