早餐一杯脱脂或低脂奶，2片全麦面包配火腿，或粟米片、麦片配牛奶。
午餐成年男性：1—1.5碗饭或面，3—4两肉（鱼、鸡、猪肉均可）。
成年女性或儿童：0.5—1碗饭或面，2—3两肉（鱼、鸡、猪肉均可）。
另外，每人每餐要吃大半碗菜，可摄取1—2茶匙的油，每天至少要吃2个水果。
下午茶一杯脱脂或低脂奶，少许面包、饼干或三明治等。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-5-3 15:10:48
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
合作有风险，投资需谨慎！
