如何泡制健康减肥茶

    乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
    原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
    功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
    薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
    做法：热水煮开，就可以饮用了。
    功效：清热、利湿、治疗水肿。
    荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
    原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
    做法：用开水冲泡。
    功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
    决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
    原料：决明子茶做法：热水冲泡。
    功效：清肝明目、利水通便。
    大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
    原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
    做法：加冰糖水冲饮。
    功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
    柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
    原料：柠檬切片。
    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
    功效：消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
    普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪    、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
    原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
    做法：热水冲泡。
    功效：帮助消化、消除油脂。
    玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
    原料：玫瑰花5克。
    做法：温开水冲泡。
    功效：活血散淤、治肝胃气痛。
    菊花茶清火、减肥*方便的饮品。
    原料：几朵干菊花。
    做法：直接以热水冲泡。
    功效：清暑退热解毒、消脂、降血压。
    陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
    原料：陈皮4克。
    做法：沸水冲泡。
    功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
    山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
    原料：山楂10克。
    做法：用水煎煮。
    功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
    酸溜根茶**的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
    原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
    功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-3 17:19:36