喝粥有讲究，并非多多益善

由于受传统文化及养生观念的影响，中国人喝粥的历史有2000多年，喝粥对身体有很多好处。但并不是所有的人都适宜喝糊，更不是多多益善！要把握好情况，区别对待。

一、不能顿顿都喝粥

粥属于流食，在营养上与同体积饭食相比要差。如果每顿饭都喝糊，会因能量和营养摄入不足导致营养不良。因此，喝糊时要注意均衡营养，补充能量。

二、糖尿病患者要适量

粥在短时间内极容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，波动过大。因此，糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。

三、胃不好的人应少喝

由于喝粥不用慢慢咀嚼，导致可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌减少，再加上粥会起到稀释胃酸的作用，不利于消化。因此胃病患者不宜经常喝粥。

也可以根据自己的情况咨询医生，确定是否适合经常喝糊。