铁含量过多或者过少都会影响健康寿命

铁的储存与排出

一、从食物中摄取铁元素的量大于损失铁元素的量时，多余的铁元素会通过单核巨噬细胞系统，以铁蛋白的形式储存在肝、脾、骨髓和淋巴细胞中。

二、当人体从食物中摄取铁元素的量小于损失铁元素的量时，储存的铁元素就会逐渐消耗而减少。对于多余的铁，也可通过排出机制，经胃肠道排出体外。

铁含量过多或者过少都会影响人体健康

研究表明，人体中铁含量异常会随着年龄的增长而导致帕金森病、肝病以及身体控制感染能力的下降。

一、铁缺乏

临床表现就是小细胞低色素贫血。婴幼儿、孕妇和乳母对铁的需要量相对较大，易处于铁缺乏状态。女性因月经失血、减肥等因素，也容易处于铁缺乏状态。

如果人体长期缺少铁元素，或对铁元素的吸收存在障碍时，人体内就难以产生血红蛋白，造成血色素降低，甚至发生缺铁性贫血。此时血液供氧能力降低，导致肤色苍白，也会感到疲乏无力，长期缺少铁元素甚至会影响人体的全面生理功能。

二、铁过载

铁过载的危害一点不比铁缺乏小。当正常的铁存储机制不能容纳机体拥有的铁量时，过量的铁会导致组织炎症、多器官损伤、造血受到抑制。

当铁过载后会产生一个重要机制——激发生成活性氧，活性氧会对细胞组织造成破坏。人体由一个个细胞组成，如果细胞组织被活性氧损伤，或者其他原因造成细胞组织的损伤，就会引起细胞的老化和凋亡，*终影响人体健康和寿命。

铁过载产生的原因

1、先天的血色病，由于肠道铁吸收的不适当增加，使过多的铁储存于肝脏、心脏和胰腺等器官的细胞中，导致组织器官退行性改变和弥漫性纤维化、代谢和功能失常。

2、更多的铁过载都是后天罹患疾病造成的。*为常见的就是血液病，其中骨髓增生异常综合征（MDS）属于血液肿瘤性疾病，除了血液中长肿瘤，导致血细胞减少外，还有一个特点就是出现铁代谢的异常，造成铁过载；

3、再生障碍性贫血、骨髓纤维化等血液病患者，自身造血功能不健全，需要经常输血，但患者的血液排铁机制又存在问题，输入的多排出的少，就导致铁过载。

比如地中海贫血患者需要大量输血，大量的铁沉积在患者心脏、肝脏，很多患者*终去世不是因为地中海贫血本身，而是因铁过载导致心脏衰竭。