长期睡觉半睁眼的不良影响

在生活中我们会发现，有些人睡觉时眼睛并不能做到完全闭合，好像没有睡着。殊不知，长期睡觉半睁眼会带来很大的影响。

睡觉睁眼的原因

睁眼或闭眼是由眼外肌和表情肌，特别是提上睑肌和眼轮匝肌的收缩及松弛来完成的。

当它们收缩时，肌纤维将眼睑（上眼皮）拉开，使眼睛睁大；当它们松弛时，肌纤维放松，眼睛自然闭上。眼球本身过大、肌肉无力以及相应的神经调控异常等，都可能导致睡觉睁眼。

无论是生理性还是病理性原因，长期睡觉半睁眼产生的不良影响

1、降低睡眠质量。闭眼睡觉有助于褪黑素分泌、消除疲劳。

2、容易干眼。白天，机体通过眨眼生成泪膜保护眼睛；夜晚入睡后，机体就会通过闭眼来保持相对湿润的环境。睡觉半睁眼则会加速眼球表面水分流失，导致部分人出现眼睛干涩。

3、结膜感染。睡觉时结膜与空气接触，可能造成灰尘、细菌或病毒等感染，诱发暴露性结膜炎，导致结膜充血、眼睛有异物感等症状，这类患者需要及时就医，遵医嘱接受抗菌或抗病毒治疗。

4、角膜受损，影响视力。角膜需要长期处于一个湿润的环境，若睡觉时眼球表面水分过多流失，就易诱发暴露性角膜炎，甚至角膜溃疡，严重影响视力，要及时就医。

补救措施

1、睡觉半睁眼者可以在睡觉时佩戴眼罩，或使用遮光效果好的窗帘，保证睡眠质量。

2、使用加湿器、人工泪液等方式进行缓解干眼，如果症状严重，可以在睡觉时佩戴湿房镜，以此保证眼部湿润环境。