测测你是否有多虑症

    女人就爱“天下本无事、庸人自扰之”？没错！不可否认的，女人就是比男人喜欢想东想西，把一件事情想得太复杂，或把不曾发生的事情，想像成历历在目！
    当你想太多时，常常会不断思考过去种种，钻进各种蛛丝马迹，穿凿附会出各种负面的想法，然后就被这种困境缠住，无法专注于现应解决的事，让心理压力无形之中加大，而做出的决定也会变得很很不周延。可以想见的，因为这个不好的决定，反而让你变得更焦虑、紧张、忧郁。
    想知道自己是否常想太多？快做做下面的心理测验吧！看看以下的状况是否常发生在你的生活中。
    Questions：
    1.当老板给你1个模棱两可、语意不清的指示，结果你总是觉得做得不够好，而不断重做，导致误了交件的*后期限！这种情形…A. 不，从没发生过。 B. 有时候会发生。 C.是的，我总是这样。
    2.你正在为新男朋友选择生日礼物。本来已经买了1台音响，后来又去换了1件毛衣，*后还是改买了礼券当生日礼物。这种买东西换来换去的情形…A. 不，从没发生过。 B. 有时候会发生。 C.是的，我总是这样。
    3.当你和同事、朋友争执，她大声地对你喊出：“你真的很差劲！”这让你在漫漫长夜中，不断闷闷不乐的想着，自己是不是真的做人很失败！这种懊恼的情形…A. 不，从没发生过。 B. 有时候会发生。 C.是的，我总是这样。
    4.*近经济拮据、入不敷出，你宁愿选择和以前一样，较保守的赚钱方法，而不会脑力激荡，尝试或许可赚更多钱的新方法！这种保守前进的心态…A. 不，从没发生过。 B. 有时候会发生。 C.是的，我总是这样。
    5.你的男友或老公说：“在这个年纪中，你的状况算是很棒了！”在你左思右想2个小时后，认为他的话的真正含意是：“亲爱的，你已经老了！”这种情形…A. 不，从没发生过。 B. 有时候会发生。 C.是的，我总是这样。
    结果分析…★大部分都答A…恭喜你，你不是多虑一族！
    ★大部分都答B…是中度危险群，不过庆幸的是，当发现自己过分想太多时，你就会即刻改变心境，或想办法转移注意力。
    ★大部分都答C…糟了！你的确就是自寻烦恼的人！建议你，首先先想办法停住脑中正迅速蔓延的多虑想法。看看书或电视，把原本在乱想的事情屏除掉，冷静下来后，着手解决问题，例如当老板又下了模糊不清的指令，那就别用猜的，先问个明白。
    如果和另一半争吵，就把争论的事情谈个清楚，不要闷着一肚子的气上床睡觉。想要长久地杜绝想太多，首先要从增广你的朋友与兴趣着手，让自己的见闻和见识变得宽广，懂得凡事往积极面去想，在思考问题时，就不容易局限在单一的想法，而困在泥沼中出不来！
    多虑、钻牛角尖、无中生有，常会让小事变大，让你的人际关系总遇波折！根据*新的研究还发现，常常想太多、自寻烦恼的人，比起知道自制、不胡思乱想的人，酗酒的机率高出3倍！
    如何理性的面对各种遭遇，不让负面、莫须有的想法浪费你的生命，正是想太多的你*须迫切解决的事情。当你与亲友、老公、同事吵架，或对其言行举止有所困惑，老觉得是冲着自己，别放在心里闷闷不乐，任脑中的思绪奔驰乱窜。
    不妨鼓起勇气，与对方恳切地谈谈，说开了，或许你会发现对方根本就是无心之举，而你却自寻烦恼！如果彼此都在气头上，就先转移自己的注意力吧！
    到户外爬爬山、逛逛街，等冷静后，双方再平心气和地谈谈，找出争论的症结点，就会发现，有许多事都是自己多虑了！多想不但会伤害心理健康，造成行为失当，更会破坏人际关系，让你愈来愈郁卒喔！
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-23 11:07:39