充分咀嚼是健齿的关键，也是第*道消化工序。食物经过充分咀嚼，在口腔内翻动，可按摩牙龈并弹动牙周韧带，锻炼齿槽的神经传递，使牙齿得到更多的养料，促进牙颔系统的生长发育。古谚云：“食不嚼不烂，牙不嚼不长。”这是很有道理的。
单靠每次三餐的咀嚼，还难以满足固齿的需要，于是医学家提出“齿宜常叩”。当今食品“精益求精”，讲求软、酥、脆、烂、甜，吃东西已很少用力咀嚼，这已经为现代人牙病增多的主要原因之一。因此，叩齿就显得尤为重要。
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好豆健康**观点，叩齿不仅可使局部气血运行通畅，而且也能作用于局部经络，以坚固牙齿、延缓牙齿脱落等，适用于牙痛、牙周炎和牙齿松动、脱落等症。叩齿亦常作为气功导引中的常用练习方式。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-1 10:24:00
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