此外，由于踢毽子动作单一，反复起踢的一条腿也容易损伤到膝关节的外侧副韧带。因此近年来老年人因踢毽子造成膝关节受损的病例越来越多。
很多人都有一个错误的观念，就是身体某一部位出现不适后仍坚持锻炼，认为忍一忍就过去了，其实这种不适往往是损伤和病变早期的表现，如果及时停止该部位的锻炼，情况会好转。但如果继续踢下去，膝关节的退行性病变进一步发展，可能出现骨刺等，典型症状是不能下蹲。正常人完全下蹲以后，大腿小腿的夹角应达130～150度，而有些人蹲到90度就下不去了。
及时对受损关节进行理疗效果很好，如果任由退行性病变恶化下去，很可能要做人工膝关节置换术。45岁以上的中老年人应尽量避免踢毽子运动，尤其是肥胖的人，因为压在支撑腿膝关节上的重量会更大。如果一定要踢，就要注意控制时间，避免玩花样动作，特别是支撑腿顿地起跳后飞脚踢毽，这对膝关节伤害很大。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-9 9:39:39
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