那些食物帮我大餐以后排毒

    魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂” ,能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。
    黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂 质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
    海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外 ,具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
    红薯：红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食 物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。
    苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产 生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便 的排泄。
    草莓。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维 素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
    蜂蜜。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素 .常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一 定效果。
    粗粮。粗粮是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，* 后将其从肠道内排除。
    绿豆。绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种 食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其 向体外排泄。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-11 10:44:55