消除黑眼圈和缓解失眠的好方法

    为啥？尽管我脸上并非层层梯田，纵横阡陌，我的两只“熊猫”眼，凸现我衰老的“豆腐渣”容颜，满脸的晦涩与倦怠让好身材黯然失色。
    许多人以为，我的好身材是刻意节食的结果，当然不是瞅瞅我长年不消的黑眼圈，就该明白我的睡眠质量有多糟糕。因此，好身材不但没让我引以自豪，反让我在别人一次次失望的眼神中变得越来越不自信。
    有一天，我遇到一位老中医。他仔细端详我的神情模样，咂舌叹息说我长期缺乏户外锻炼！建议我每天坚持散步，促进血液循环改善睡眠！于是，我每天晚饭后，欣然加入到散步的行列中去，跟着一群群蚂蚁样“匆忙”流动的人群，像恒星样一圈圈循环而行。
    开始，我只能连续走三四圈，便四肢无力浑身酸疼。回家洗完澡，累得眼皮直打架，瞌睡如山倒似的昏沉沉进入梦乡。坚持散步了一星期后，我逐渐能走五六圈。现在发现，散步不但有助于人的注意力集中，还能使人的记忆力得到改善。常常，因为在散步锻炼时，人们一句不经意的对话或玩笑，还能触发我的创作灵感。那时的我思维敏捷心境开阔，一边散步一边构思，很快便能打好腹稿。到家后一挥而就，这大大增长了我的自信。
    半年来，我每天坚持散步不辍，不仅保持着娇好的身材，也赶跑了一直困扰我的黑眼圈，并且气色红润，意气风发，走起路来昂首挺胸，翘着下巴，骄傲得像个“贵妇人”.
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-18 14:23:27