1、按揉颞部（太阳穴）、视神经交叉点（风池穴），然后按摩面部，梳头数次，再捏拿颈项和颈肩部位。
脑是元神之府，颈项上承头面，下续躯干，活动多而易劳损。而按摩头面颈项，具有祛风**，宁神开窍的作用。
2、滚揉脊柱（督脉），按揉夹脊（膀胱经线），重点按揉腰骶部（肾俞、命门、腰阳关、腰俞）。
督脉主一身之阳，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。
3、双手交替擦胸，顺时针或逆时针方向摩腹，轻揉胃脘，摩脐，揉天枢，摩丹田穴道。
胸腹是五脏六腑之宫城，尤其是腹部推拿，能起到健脾胃，助运化，调肠腑，导积滞的功效。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-3 10:48:50
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