彩色杂粮饭的做法?

健康知识2012-10-05 12:00:00520阅读

  漂亮的米饭,看着就有食欲了,怕胖的JM也别担心啦,粗粮有好多膳食纤维呢!
  选料大米、中等研磨玉米碴、紫米、高粱米、小麦米。
  制法1.紫米、高粱米、小麦米*好能提前泡1-2小时。
  2.开水煮米饭,水过米2.5厘米。煮饭开始。
  提示用什么米都行,就是看个人的需要,不同营养,不同功效,不用口感。

责任编辑:王静    WWW.1168.TV    2012-10-5 16:05:24

  • 郑 重 声 明

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