七个有效减肥食谱

　　有效减肥食谱一
　　早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
　　午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
　　晚餐 : 素面条
　　有效减肥食谱二
　　早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
　　午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
　　晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
　　有效减肥食谱三
　　早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
　　午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤
　　晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
　　有效减肥食谱四
　　早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克
　　午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
　　晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
　　有效减肥食谱五
　　早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
　　午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
　　晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝
　　有效减肥食谱六
　　早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
　　午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
　　晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
　　有效减肥食谱七
　　早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
　　午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
　　晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-25 9:26:29