女性冬季痛经应该怎么办

　　祖国医学认为，通则不痛，不通则痛“由于经血受阻，月经量减少、经期**，继而引发痛经。有关科学家曾经做过一个试验，将人的大脚趾浸入4摄氏度的冷水中。半分钟后即发现鼻黏膜血管强烈收缩，而且鼻黏膜分泌物中的抗体量急剧降低。可见，寒冷是痛经的”催化剂“
　　因此，进入寒冷季节，女人经期保健显得更为重要，女性冬季痛经怎么办？
　　首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
　　其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止”寒从脚起“
　　第三，饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，经前可摄取姜、葱、辛香料等；经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-31 10:13:35