口臭的人应该多吃这些食物

　　根据现代医学研究，早晨口臭的原因主要是由于口腔里的厌氧细菌活动所致。这些细菌依靠食物残屑和脱落组织里的蛋白质为生。在对这些“食物”进行分解时，有许多代谢产物会被放出，例如像臭鸡蛋气味的硫化氢。口腔厌氧细菌在没有空气时才活动旺盛，而人的唾液含氧丰富，所以只有到了晚上睡眠时，人的唾液分泌量减少营养成因如果饮食不当，不注重营养调配，造成身体机能下降而引发的疾病，像肠胃疾病，肝脏疾病等都会引起口臭。另外，吃某些辛辣食物，如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐，亦能产生口臭营养预防1、注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不良。
　　2、做到饮食有节，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。
　　3、避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜纤维、黏性糖营养成因1、少吃脂肪类食物，多吃蔬菜、水果。
　　2、多咀嚼薄荷，或是饭后嚼一块荷兰芹是治疗口臭的好方法，因为荷兰芹富含叶绿素，而叶绿素是许多清新口气薄荷糖的重要成分。
　　3、喝新鲜的柠檬水对清肠禁食有益处，可防治口臭。
　　4、口腔干燥时可以吃点无糖的硬糖果，可以用来刺激唾液腺制造口水，也可防治口臭。
　　5、多使用叶绿素漱口水。
　　6、口臭往往是由于结肠和血液不净所造成的，如每次服用 500～1000 毫克苜蓿片剂或 1 匙液剂（加入水中），每日3次，可以防治口臭，因为苜宿可提供叶绿素，而叶绿素能清理血液和肠道。
　　7、每天放几片茶叶在口中不断咀嚼，使口中经常保持清香。
　　8、减轻“鱼腥味综合征”口臭症状方法是少吃会被分解成三甲胺的食物，如海鱼、豌豆、蛋黄和乳制品。
　　（1）当人在饮酒、饥饿、说话太多、鼻塞和运动时用口呼吸时，都会使口腔中的唾液丢失过多，导致口腔干燥，发出臭气。
　　（2）夜间，人的唾液分泌量减少，加上入睡前没有认真刷牙，大量厌氧菌繁殖，就会发生口臭。
　　（3）药物性口臭。一些药物也可以引起唾液的分泌减少。如：抗组织胺类药等。
　　（4）一些女性在月经来潮前，由于体内激素的变化，使口腔内的细菌增加，也可能发生口臭。
　　（5）节食也会引起口臭。这是因为：①节食时饮水量较少，口腔较为干燥，厌氧菌容易繁殖。②节食时消耗体内大量的脂肪，可产生具有酮臭的物质。
　　（6）食用大蒜、洋葱、韭菜、咖喱等辛辣食物也会引起口臭。
　　（7）精神紧张可以出现幻想性口臭。
　　（8）配戴假牙的人容易患口臭，还有龋齿、牙周病患者等。
　　（9）口臭是全身性疾病的征兆。如糖尿病病人易患牙周病而出现口臭。当糖尿病合并酸中毒时，口腔中有一种烂苹果味气体呼出；肾功能衰竭的病人和肝功能衰竭的病人可有氨臭味；鼻窦炎患者臭味就从口腔呼出等。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-2-16 15:36:17