三十岁前必须做的五大保养秘诀

健康知识2014-03-04 12:00:00997阅读

    俗话说:男人三十一朵花,女人三十豆腐渣。女人一到三十岁可以说是到了人生当中重要的分岭阶段,此时的你无论是婚姻还是事业都得到了稳定,而身体却慢慢的走向衰老,出现各种长皱纹、皮肤松弛等等衰老症状,变得人老珠黄。然而,这不是不能改变的,只要你做好自身的保养工作,养成良好的生活喜欢,依然是可以青春焕发、抗老无忧。
    首先,保养的第*步就是要经常喝水。都说女人是水做的,确实女人离不开水,也非常需要水的滋润。早餐起床后喝上一杯水能够帮助醒肤,而且还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。养成经常喝水的好习惯,可有助于身体的新陈代谢,帮助排除体内的毒素,做个健健康康的水女人。
    其次就是要小心辐射。很对白领女性都是需要一整天面对着电脑以及手机,而这些都是有巨大辐射的电子产品。不要小觑辐射对人体的伤害,长期下去必定会无形之间伤害到你的皮肤以及精神状况。建议在电脑边上放一杯水,可减少辐射的伤害,并记得及时补充水分。
    然后要爱上做运动。很多女性都是不爱运动的,一方面是因为工作没有时间,另一方面就是懒,怕累。然而身体缺少适当的运动,就会导致灵活度下降,也就丧失了排走体内毒素的机会。建议可以适当的做些有氧运动,多出去走走,多接触大自然。
    接着要选择适合自己的化妆品。化妆品无所谓要有多高端,选择适合自己肤质的才是*重要的,也记住一点护肤永远都要比化妆重要。要清楚了解自己的肤质,以及过敏反应,对阵下药。
    *后就是不要夜猫子。熬夜伤身是必然的,它也会促使身体提前走向衰老。当我们机体得到了良好的休整,就能够维持正常的新陈代谢以及修补所缺失的物质。相反,长期的熬夜必将会来到黑眼圈、眼睛浮肿以及掉发、记忆力下降等等不良后果。所以建议每晚保证八小时的睡眠时间,可延缓衰老,青春永驻。

责任编辑:候明芳    WWW.1168.TV    2014-3-4 16:56:32

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