睡觉陋习不改正危害大

健康知识2010-12-25 12:00:00802阅读

  人们生活中有很多陋习,有时候我们真么要好好改正一下。
    我们每天都在睡觉,但是你敢说你的睡觉习惯是正确的吗?也许一直认为对的习惯是错误的,也就是睡觉的陋习在摧毁着你的健康你却浑然不知,那么看看下面小心要了你的命的睡觉陋习。
  1酒后入睡
  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚两次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
  2以衣代被
  寒冷的冬夜,有些父母怕孩子着凉受寒,往往给孩子穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的,而且睡得越香甜,肌肉就越松弛。给孩子穿过多的衣服睡觉,会影响其全身肌肉的放松,不利于血液循环和呼吸功能的发挥。孩子因衣被裹压易出现恶梦、窒息以致夜惊等病症的发生。由于衣被过多,温度高,衣服易汗湿,孩子醒来后如不及时更换湿衣和增添衣服,容易引起感冒。

        责任编辑:小季    WWW.1168.TV     2010-12-25 14:29:50

  • 郑 重 声 明

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