老年失眠症食疗偏方

    失眠是很多老年人常有的症状,失眠不能保证老年人的充足、健康的睡眠,还可能由于失眠而产生紧张、焦虑、抑郁等不良症状。下面就介绍一下老年失眠症食疗偏方有哪些?
    老年失眠症食疗偏方:
    1、鲜花生叶250克,水煎,睡前服,治失眠。
    2、芹菜茎90克,酸枣仁9克,水煎服,每日2次,治失眠。
    3、白果蒸圆肉:白果5枚(去壳),桂圆肉7-10枚,水适量,同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠,产后血虚,年老体弱等症。
    4、鲜莲银耳汤:白木耳10克,温水泡发蒸一小时备用;鲜莲子30克(去心)开水浸泡;鸡清汤1.5公斤煮沸,加入料酒、食盐、白糖、味精适量,倒入白木耳、鲜莲子,煮熟即可食用。有滋阴润肺,补脾安神作用。适用于干咳痰少,口干咽干,饮食减少,心烦失眠,手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。
    5、莲子120克,去心皮蒸烂;鲜菠萝30克切小块,龙眼肉、罐头青豆、罐头樱桃各15克,冰糖180克,同煮汤,熟后加入熟莲子即可食用。有补肾健脾,养心安神作用。适用于遗精,遗尿,失眠等症。健康人食之有防病强身功效。
    6.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
    7.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。
    8.核桃仁6个,五味子3克,蜂蜜适量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
    9.红枣每天睡前2~3小时,一次吃红枣(大枣、金丝小枣均可),5~10枚。洗净生食、煮熟吃均可。
    10.老年失眠症食疗偏方还包括甘草莲子心粥生甘草3g。,莲子心2g,开水冲泡代茶饮用。甘草性味甘平,能和胃解毒,莲子心性味苦寒,能清心安神,降低血压。此茶对高血压病失眠者有疗效。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-27 8:36:09