注意睡前保健。晚餐应清淡,食量也不宜多,宜吃易消化的食物,并配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水,饮水量不足,可使夜间血液黏稠。睡前看电视也应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目。按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,解除疲乏。
注意睡眠体位。冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位,减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重,已出现心衰,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,避免左侧卧或俯卧。
注意晨醒时刻。清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻,而*危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此,早晨醒来的第*件事不是仓促穿衣,而是仰卧5至10分钟,进行心前区和头部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起,再缓缓下床,慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水,以稀释变稠的血液。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-27 13:31:25
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