7个方法让妈妈的奶水充沛

健康知识2011-02-09 12:00:00638阅读

  方法一:勤喂
  试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。
  方法二:两乳都要喂
  这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
  方法三:换边喂
  每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。
  方法四:只让宝宝吸妈妈的乳房
  母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙。
  方法五:坚持只喂母乳
  在哺乳初期,避免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富。
  方法六:妈妈饮食平衡
  尽可能吃各种营养成分不同的**食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。
  方法七:充分休息与放松
  和宝宝一起睡个午觉,洗个热水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加。

        责任编辑:季芸    WWW.1168.TV     2011-2-9 9:13:14

  • 郑 重 声 明

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