宝宝喝果汁易入误区

    1 把果汁饮料等同于果汁
    真正可称之为果汁者,应该是**果汁,如果它还含有其它成分,则应称之为果汁饮料,果汁饮料中的果汁含量在10%~99%之间,其它含有的成分为调味剂等食品添加剂。
    2 奶和果汁同时饮用
    如果给宝宝喂果汁,*好选择喝完奶后一小时再喂,不可在喝奶后不久就给宝宝喂果汁。因果汁属弱酸性饮料,在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块,不易吸收。
    3 初次给宝宝喝果汁,优选紫葡萄汁
    紫葡萄汁中含有较多的多酚,会抑制铁的摄取。同样是葡萄汁,白葡萄汁因为较少引起醣类消化不完全或者肠绞痛等不适,所以非常适合作为宝宝初次食用的果汁饮料,如嘉宝的白葡萄汁。
    4 自制果汁没有选用时令水果
    父母如果DIY果汁,不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是*好的选择;另外,自制果汁*好把固体残渣也给宝宝吃。
    5 宝宝每天喝的果汁超过120ml
    饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言,无论是自制果汁还是瓶装果汁,一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病,便得不偿失了。
    6 以果汁代替白开水
    教导宝宝正确的饮料摄取观念,时刻提醒他们,白开水才是*健康的饮料,就算是要喝果汁,*好加水稀释,尤其是那些甜度特别高的果汁,例如西瓜汁。
    7 用果汁代替水果
    虽然纯果汁比果汁饮料有更好的口味,并保留了较多的维生素C,但它代替不了水果。一方面,果汁不含纤维素,而水果中都含有较多的纤维素。纤维素虽然不能被消化吸收,但会增加肠道蠕动,促进排便。另外,吃水果时,需要咀嚼,有利于宝宝乳牙的发育。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-14 16:34:42