办公室者怎么防止脱发？

    要防止脱发，关键在于科学用脑，具体措施是：
　　1、调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
　　2、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
　　3、保证充足的睡眠不论工作有多紧张，每日 小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
　　4、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
　　以上是电脑工作者预防脱发的介绍，仅供参考。**提示：电脑工作者应该懂得如何取舍对自身有力或有害的事物，养成良好的生活习惯，避免脱发的发生。如果还有其它问题，请咨询我们的在线**或者打电话进行咨询。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-18 18:26:29