久坐易引起慢性疾病

    70%疾病可能与久坐有关
    以下是一个英国白领一天的生活:早上8点起床,开私家车上下班;然后坐在电脑前完成一天的工作,和同事沟通基本用邮件或MSN进行;午饭一般会叫上一份外卖三明治和咖啡,晚餐则免不了陪客户推杯换盏,或和同事灯红酒绿地狂欢,即便按时回家,也通常在看上一半体育节目后昏昏入睡;临睡前的*后一个动作是,按下明天早晨的闹钟……算下来,一天之内走动的时间可能还不超过半个小时。也因此,肥胖、高血压、高血脂等慢性病渐行渐近。英国卫生部长日前指出,肥胖在英国好像一颗定时炸弹,其威胁不亚于全球变暖。另有预测称,15年内,绝大部分英国人体重会超标,寿命将减少13岁,这将是英国近200年来寿命**缩短。而据WHO预计,到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。
    谁都知道运动少了不好,但对于其真正危害却并不清楚。美国密苏里大学研究指出,当人们坐着时,一种负责燃烧脂肪的酶就停止了分泌。该研究负责人、哥伦比亚分校生物医学科学副教授马克·汉密尔顿表示,“这一结论让我们大为吃惊,久坐竟然会使人们失去控制体重的机会!”同时,研究人员进一步发现,久坐使得心肌收缩无力,易患动脉硬化等疾病。另外,久坐还会让胃肠蠕动减慢,增加胃肠负荷,导致胃及十二指肠溃疡等。德国医学**则认为,久坐的人易患结肠癌。对于女性,还容易患痛经、内分泌失调等妇科病症。
    致病的其他生活方式
    WHO负责全球公共健康问题研究的尼克·佩鲁博士告诉记者,所谓的生活方式病,主要指由于人们衣、食、住、行等日常生活中的不良行为,及社会、经济等各方面不良因素导致的躯体或心理疾病。WHO提出的致死致残生活方式除久坐外,还包括不安全性行为、吸烟、过量饮酒、高盐饮食、厨房油烟过多等。“拿厨房污染来说,大多数人根本无法想像住在烟雾缭绕的屋子里是什么感觉。这比污染*严重的城市还要糟,其污染程度是后者的10倍。”WHO**埃娃·瑞菲斯表示。据统计,全球每年多达80万名儿童因室内空气污染致死。而由不良生活方式导致的慢性病致死人群,80%在发展中国家。
    而美国康涅狄格大学医疗中心的癌症**史蒂文斯教授也曾发表论文,指出了夜里的灯光和乳腺癌的关系。他发现,从上个世纪30年代夜班盛行以来,乳腺癌患者就突然大增。美国纽约灯光研究中心主任里普说,上夜班的人通常在白天精神抖擞,以致睡眠不足,影响免疫力,抵御癌细胞的能力也降低。其中,女人易患乳腺癌,男性则要当心前列腺癌。WHO下属国际癌症研究机构在2007年12月的《柳叶刀》期刊中,把夜班工作列为致癌因素之一。
    生活方式病应该怎么防
    对于生活方式病,中国疾病预防控制中心健康教育所所长侯培森曾表示,其真正危害不是疾病本身,而是日常生活中对一些危险因素的认识不足,脑子里没有“健康生活方式”的概念。这才是生活方式病对人类真正的威胁所在。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-7 9:36:51