爱出汗少吃辛辣食品

    中医**表示,一运动就大汗淋漓,是不是体质的问题?怎么调理?运动出汗对人体影响不大,可能是气虚、胃气不足,建议日常饮食少食辛辣,少熬夜。
    北京中医药大学附属东方医院亚健康科葛辛副主任医师指出,运动时人的代谢增加,植物神经兴奋,因此运动时出汗是很正常的生理现象。但如果感觉自身出的汗比别人多,动则出汗,甚至大汗淋漓,就有可能是气虚、胃气不足。中医认为“营胃失调”人就容易出汗,这种人平常不运动时通常面色苍白,出汗时比较怕冷。
    除此之外,湿热、内热体质的人也容易在运动时大量出汗,这和运动时阳气暴涨,迫使津液外出有关。比较胖的人、比较壮实的人运动时爱出汗都属于这一类。
    **指出,一般来说,运动时出汗多对人体影响不大。要改善这种情况,气虚引起的大汗淋漓,可以适当服用玉屏风散、黄芪等有敛汗作用的中药。倘若是湿热、内热体质导致爱出汗的,可以服用当归、大黄等。但汗症一般来说都比较顽固,不好治疗。所以,建议爱出汗的人日常饮食里少吃辛辣、刺激的食物。生活要有规律,少熬夜,别让交感神经过度兴奋。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-11 15:34:43